野球の基本はキャッチボールです。
野球を始める・始めたばかりの低学年のお子さんは
最初はキャッチボールになりません。
それは当たり前のことです。
飛んでくるボールを捕ることは難しいものです。
ボールとの距離感、空放物線の軌道の感覚が合わないからです。
まずは近い距離で緩やかなボールを捕ることで慣れていきましょう。
リラックスした構えで行う
本来は両手で同じように構え準備してください。
注意ポイント
- 腕、肘、肩に力がはいらないようリラックス
- 手のひらを正面に、指は曲がらず伸び切らず
- 肘も開きすぎず、体から程よく離す。
指が曲がったり、指が伸びすぎて力が入りすぎると柔らかいキャッチができません。
同様に肘、肩もリラックスした状態で構えます。
手が体に近すぎたり、遠すぎるとその後の送球などの
動きにつながりにスムーズにできません。
※ファーストで多いフォースプレーの場合は腕を伸ばして捕ります。
手のひらにあてる捕球練習
※息子は柔らかい動きが苦手です。。。本来は柔らかいタッチで真下に落とせるのが理想です。
最初はやまなりでふわっとしたボールでも構いません。
肩の少し内側あたりに投げてあげ、手のひらに当てることを意識しましょう。
怖いようでしたら、体より外側でも良いです。
顔に当てないように注意してあげてください。
注意ポイント
- 当てるまでボールを見る
- 当てるときに肩や腕が力まないよに。
- 当るときに手をできるだけ動かさない
- ボールに対して手のひらが正対するようにする
- 理想は当てた球が真下におちるよう柔らかくタッチする
コースを変える
手が届く範囲でコースを変えてみましょう。
手の向きはコースにより回していきます。
肘・肩を中心に人差し指が時計の針のイメージです。
真下の場合、人差し指が下向きになります。
※画像は後ほど準備
素手で捕る練習
慣れてきたら実際にキャッチしてみましょう。
注意点は手のひらに当てるときと同様です。
キャッチする際は人差し指の付け根付近にボールがあたり掴めると良いですが、最初はこだわらなくてもよいと思います。
柔らかいボールでやりましょう
最初はゴムボールやウレタンボール、テニスボールなど柔らかいものでやりましょう。
痛い思いをすると子供は怖がってしまい上達の妨げになります。
低学年の子がつかみやすい少し小さめの柔らかいボールが良いとは思い調べましたがあまり商品は多くないようです。
まずはボールに慣れる事
すぐには上手にキャッチできるようにはなりません。
飛んでくるボールを捕ることは本当に難しいことです。
捕れた時にはたくさんほめてあげましょう。
10球中何球とれるか？なんてゲーム感覚にするのも一つの出てです。
室内でも手軽にできる練習ですので、雨の日や遊び感覚で手軽にやっていっていただければと思います。
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